Arroz com couve
O arroz contém carboidratos, o nutriente que dá energia para a criança brincar, crescer e se desenvolver. A couve é rica em vitaminas, minerais e fibras. Juntos, formam uma combinação nutritiva para a INTRODUÇÃO ALIMENTAR, auxiliando no desenvolvimento saudável do bebê. Adicionar vegetais nas receitas ricas em carboidrato mantém o bebê com a experiência de experimentar essas texturas, sabores e sensações.
Ingredientes
- 1 xícara arroz branco
- 1 xícara couve picada
- sal a gosto (após 12 meses)
- óleo
- água
Modo de Preparo
- Refogue a couve picada
- Adicione o arroz
- Frite o arroz por 1 minuto
- Adicione a água conforme as instruções de preparo na embalagem do arroz utilizado
- Adicione o sal
- Deixe cozinhar por 20 minutos ou até a água secar
Observações
Caso seu bebê tenha menos de 1 ano você pode adicionar o sal depois que o arroz já estiver pronto. Separe antes a porção do bebê e polvilhe o sal sobre o arroz misturando bem para salgar por igual.
Você também pode substituir as folhas de couve picadas, pelas folhas do brócolis.
Pique a couve em pedacinhos bem pequenos, assim você facilita para o bebê comer.